Gymnastique Douce

Gymnastique Douce

Danseuse et chorégraphe passionnée par l’étude du corps en mouvement, diplômée d’état de l’enseignent de la danse en 2003, Doris SIMON enseigne le stretching, la danse et la gymnastique depuis plus de 20 ans.
Elle est également Coach Sportive à domicile pour les particuliers et cible avec eux leurs besoins

Comprendre le corps pour mieux le contrôler, et gagner en efficacité.

Ce cours d’entrainement physique s’inspire du yoga, de la danse, de la gymnastique.

Douce et tonique, la technique s’intéresse autant aux muscles superficiels qui sculptent la silhouette, qu’aux muscles profonds qui équilibrent et maintiennent le corps. Le caisson abdominal, les fessiers et les dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. L’amplitude articulaire, l’allongement musculaire, la force, la tonicité ou la détente : chaque qualité recherchée est accompagnée d’un travail respiratoire associé.

Ce cours est adapté aux personnes ayant recours à l’usage de leur corps dans leur profession, ou ayant besoin de gérer des difficultés corporelles au quotidien.

Cours de Gymnastique